„Die Alten erhalten !“ - Unter diesem Motto fand in der schönen Halle des TV Altdorf ein Ju Jutsu Landeslehrgang für Senioren statt. Lehrgangsleiter waren Hans Sperl, 6 Dan JJ und Dr. Hellmut Münch, 5. Dan JJ. 

Mit fast 55 Teilnehmern war der Lehrgang sehr gut besucht, Armin Hausmann, Cheftrainer in Altdorf sorgte für eine sehr gute Organisation und Verpflegung.

Die Idee hinter dem Seniorenlehrgang war, dass im Alter über 60 Jahre die Intensität des Ju Jutsu auf die Älteren angepasst werden sollte. Es geht vielleicht nicht immer der perfekte Außendrehwurf, nicht immer die perfekte Würge, aber Koordination, kurze effektive SV ist auch im hohen Alter ( ältester Teilnehmer war 84 Jahre) gut möglich.

Nach dem Aufwärmtraining mit Boxtechniken durch Hellmut übernahm Hans mit Pratzentraining und Fingerhebel, Hellmut dann mit Handbeugehebelvariationen und Hans zum Schluß einige Block, Check, Konter Kombinationen.

Vor den Pausen hielt Hellmut zwei medizinische Kurzvorträge zum Lebensstil und dann sinnvolle Nahrungsergänzung im Alter. Dazu erhielt jeder Teilnehmer das Buch „ Enzyme, Dein Biofaktor“, ein Bestseller aus dem Verlagshaus der Ärzte.

Insgesamt ein anstrengender, genau auf die Möglichkeiten der älteren Ju Jutsuka zugeschnittener Landeslehrgang…..

„ Ich bin sehr stolz, mit Hans diese Lehrgangsreihe durchzuführen und wieder einmal neue Ideen in unseren Ju Jutsu Sport einzuführen“, so Hellmut. 

https://tv1881altdorf.de/judo-und-ju-jutsu/landeslehrgang-technik-fit-sicher-fuer-senioren-in-altdorf

Nächster Lehrgang ist im Mai in Germering und dann als Highlight im Oktober im KSV Unterwössen.